Opica, zhoďte ju zo stromu… (recepty na opicu)

Takmer každý z nás to pozná, to prebudenie po prehýrenej noci, keď sa alkoholom rozhodne nešetrilo, niektorí máme bolesti hlavy, ďalší zasa nevoľnosť, tí „najšťastnejší“ všetko dohromady. Čo nám to spôsobuje a ako, čo najviac skrátiť tieto stavy? Pozrime sa na to ako bojovať s opicou.

PRÍČINY:
– Pri odbúravaní alkoholu z organizmu vznikajú látky ktoré náš mozog nemá práve najradšej.
– Dehydratácia
– Nekvalitný spánok

AKO OPICI PREDÍSŤ:
– Počas pitia dopĺňajte tekutiny a minerály, jednoducho pite dostatok minerálnej vody, zmiernite tým následnú dehydratáciu.
– Jedlo počas pitia, je tiež veľmi účinné, ale mastné jedlá celkovo zmierňujú účinky alkoholu, ako pozitívne tak aj negatívne.

AKO S OPICOU BOJOVAŤ:
– Dajte si pred spaním veľký pohár minerálnej vody, tak doplníte stratené tekutiny, ale aj minerály.
– Prekonajte sa a hneď po prebudení si doprajte vlažnú sprchu.
– Dajte si pivo na popravku. Odborníci sa v tomto bode nezhodujú, ale pivo pravdepodobne dokáže ukľudniť mozgové receptory, ktorým náhle alkohol chýba.
– Pohár chladného mlieka dokáže zase ukľudniť pravdepodobne dosť prekyslený žalúdok.
– Káva podľa niektorých odborníkov pôsobí ako akýsi protijed proti alkoholu, iní sú zas proti tomuto názoru. V každom prípade má káva tiež odvodňovací účinok a tak ju kombinujte s dostatkom minerálnej vody.
– Vývar alebo cesnačka dokáže doplniť množstvo chýbajúcich látok, čím silnejší a korenistejší vývar, tým lepšie.
– Ak je naozaj zle po prebudení sa poriadne napite a pokračujte v spánku, počas neho sa organizmus rýchlejšie regeneruje.
– Banány obsahujú optimálne množstvo draslíka, ktorý sa pôsobením alkoholu odbúral z organizmu.
– Med je jediná potravina na svete ktorá sa nemôže pokaziť a vy ním tiež nič nepokazíte, podľa viacero štúdií pôsobí blahodárne pri odbúravaní alkoholu. Premieňa toxíny na kyselinu octovú, a tá sa v tele spáli. Med tiež obsahuje fruktózu, tá vám dodá energiu, ktorú v noci nadmerne zaťažená pečeň nedokázala dostatočne metabolizovať. Ale nerobte si bylinné čaje s medom, tie podľa niektorých štúdií spomaľujú vstrebávanie alkoholu.
– Okysličenie organizmu urýchli odbúranie alkoholu a k tomu vám dopomôže prechádzka.
– Pukance, hlavne slané vám pomôžu pri doplnení soli ak nemáte po ruke kvalitný a dobre posolený vývar.
– Vajíčka sú dobrou voľbou ak ste schopný raňajkovať, obsahujú taurín, ktorý prospieva pečeni.
– Zázvor pomáha dať dokopy váš žalúdok.
– Nápoje pre športovcov obsahujú veľké množstvo látok, ktoré potrebujete doplniť a urýchľujú hydratáciu organizmu.

MÝTY:
– miešanie rôznych druhov alkoholu nemusí spôsobiť silnejšiu opicu, ide skôr o kvalitu a čistotu nápojov, ktoré konzumujete. Je to individuálne.

RECEPTY:
– Liter vody + 1/4 lyžičky soli + 1/4 lyžičky sódy bikarbóna + 2 dcl pomarančovej šťavy.

Tento článok je súborom tipov a trikov ako potlačiť stavy „opice“. Pomôže vám len keď nájdete to, čo je účinne pre vás, tak skúšajte a majte šťastie na výber…

Ak máte svoj zaručený recept na opicu, podeľte sa o ne v komentároch…